To vam omogoča, da se izognete lakoti, ki se lahko nenadoma zbudi po polnoči.
Beljak ostane v našem želodcu dolgo časa, se počasi “asimilira” in s tem telo oskrbuje z aminokislinami čez noč.
Zato, če želite shujšati, si ne odrekajte jedi iz kokošjih jajc. Seveda jih je najbolje kuhati mehko kuhana, peči in se poskušati izogniti cvrtju.
Glavno je, da si zapomnite pravilo: zjutraj in popoldne lahko pojeste celo jajce, zvečer pa je najbolje jesti samo kuhan beljak.